Креатин нунтаг

Богино тайлбар:

Гурван талдаа битүүмжлэх хавтгай уут, бөөрөнхий ирмэгтэй хавтгай уут, торх, хуванцар торх бүгд бэлэн байна.

гэрчилгээ

Бүтээгдэхүүний дэлгэрэнгүй

Бүтээгдэхүүний шошго

Үндсэн мэдээлэл
Бүтээгдэхүүний нэр	Креатин нунтаг
Зэрэг	Хүнсний зэрэг
Гадаад төрх	Нунтаг Гурван талдаа битүүмжлэх хавтгай уут, бөөрөнхий ирмэгтэй хавтгай уут, торх, хуванцар торх бүгд бэлэн байна.
Хадгалах хугацаа	Хадгалах нөхцөлийг харгалзан 2 жил
Савлах	Үйлчлүүлэгчдийн шаардлагаар
Нөхцөл байдал	Битүү саванд гэрлээс хамгаалж хадгална.

Тодорхойлолт

Креатин нь сээр нуруутан амьтдад байдаг азот агуулсан органик хүчил бөгөөд булчин болон мэдрэлийн эсийг эрчим хүчээр хангахад тусалдаг.

Креатин бол хүний биед байгалийн гаралтай амин хүчлийн дериватив юм. Энэ нь булчингийн хүчийг хурдан нэмэгдүүлж, ядаргааны нөхөн сэргэлтийг хурдасгаж, тэсрэх хүчийг сайжруулдаг. Бие махбодид креатин их байх тусам хүч чадал, биеийн тамирын чадвар нэмэгддэг.

Энэ нь зөвхөн эрчим хүчийг хурдан хангаад зогсохгүй (хүний биеийн бүх үйл ажиллагаа нь АТФ, аденозин трифосфатаас хамааралтай бөгөөд эрчим хүчээр хангадаг боловч хүний биед хуримтлагдсан ATP-ийн хэмжээ маш бага байдаг. Дасгал хийх явцад ATP хурдан дуусдаг. Энэ үед. Цаг хугацаа өнгөрөхөд креатин нь эрчим хүчээр хангахын тулд ATP-ийг хурдан дахин нэгтгэж чаддаг). Энэ нь мөн хүч чадлыг нэмэгдүүлж, булчингаа өсгөж, ядаргааны нөхөн сэргэлтийг хурдасгадаг. Хүний биед креатин хэдий чинээ их хуримтлагдана төдий чинээ эрчим хүчний хангамж хангалттай болж, ядаргаа хурдан гарч, дасгалын эрч хүч төдий чинээ хүчтэй болно.

Чиг үүрэг

Нэмэлт креатин нь фосфогенийг нөхөн сэргээхэд үр дүнтэй тусалдаг ба фосфогений нэмэлт нь ATP-ийг нөхөж, улмаар дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулж, өндөр эрчимтэй дасгал хийх чадварыг сайжруулдаг.

Креатиныг нэмэлтээр хэрэглэх нь булчингийн масс, хүч чадал, биеийн тамирын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, булчин гэмтэхээс сэргийлдэг.

Үүнээс гадна мэдрэлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зэрэг эрүүл мэндийн олон ач тустай. Креатин нь бодисын солилцооны олон замтай нягт холбоотой байдаг тул креатин нь Альцгеймер, Паркинсоны өвчин зэрэг янз бүрийн өвчнийг эмчлэх боломжит бодис гэж үнэлэгдсэн. Анагаах ухааны чиглэлээр мэргэшсэн судлаачид янз бүрийн өвчтөний популяцид креатин нэмэлтүүдийн эмчилгээний үр нөлөөг судалж байна.