Богино тайлбар:
Коллаген ууттай ундаа, Коллаген амны хөндийн шингэн…
| Үндсэн мэдээлэл | |
| Бүтээгдэхүүний нэр | Коллаген ундаа |
| Зэрэг | Хүнсний зэрэг |
| Гадаад төрх | Хэрэглэгчийн шаардлага гэж тэмдэглэсэн шингэн |
| Хадгалах хугацаа | 1-3 жил, хадгалах нөхцөлөөс хамаарна |
| Савлах | Амны хөндийн шингэн сав, лонх, дусал, уут. |
| Нөхцөл байдал | Битүү саванд гэрлээс хамгаалж хадгална. |
Тодорхойлолт
Коллаген бол хүний биед хамгийн их агуулагддаг уураг юм. Түүний эслэгтэй төстэй бүтэц нь холбогч эдийг бий болгоход ашиглагддаг. Нэрнээс нь харахад энэ төрлийн эд нь бусад эдийг холбодог бөгөөд яс, арьс, булчин, шөрмөс, мөгөөрсний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь эд эсийг хүчтэй, уян хатан болгож, суналтыг тэсвэрлэх чадвартай болгодог.
28 төрлийн коллаген байдаг бөгөөд I төрлийн коллаген нь хүний биеийн коллагены 90%-ийг эзэлдэг. Коллаген нь голчлон глицин, пролин, гидроксипролин зэрэг амин хүчлүүдээс тогтдог. Эдгээр амин хүчлүүд нь коллагены шинж чанар бүхий гурвалсан спираль бүтцийг бүрдүүлдэг гурван хэлхээ үүсгэдэг. Коллаген нь холбогч эд, арьс, шөрмөс, яс, мөгөөрс зэрэгт агуулагддаг. Энэ нь эд эсэд бүтцийн дэмжлэг үзүүлж, эсийн үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, үүнд: эд эсийг нөхөн сэргээх дархлааны хариу урвал эсийн холбоо эсийн шилжилт хөдөлгөөн, эдийг арчлахад шаардлагатай үйл явц Фибробласт гэж нэрлэгддэг холбогч эдийн эсүүд коллаген үүсгэж, хадгалдаг.
Бидний бие нас ахих тусам коллаген багасах боловч наранд хэт их өртөх, тамхи татах, архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, нойр, дасгал хөдөлгөөн дутмаг зэргээс болж коллагены үйлдвэрлэл хамгийн хурдан буурдаг. Хөгшрөлтийн үед арьсны гүн давхарга дахь коллаген нь нягт зохион байгуулалттай утаснуудын сүлжээнээс зохион байгуулалтгүй төөрдөг байшин болж өөрчлөгддөг. Хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл нь коллагены утаснуудыг гэмтээж, зузаан, бат бөх чанарыг нь бууруулж, арьсны гадаргуу дээр үрчлээс үүсгэдэг.
Чиг үүрэг
Судалгаанаас харахад коллагены бэлдмэл хэрэглэх нь хэд хэдэн ашиг тустай байдаг.
1. Арьсны боломжит ашиг тус
Коллагены бэлдмэлийн хамгийн түгээмэл хэрэглээний нэг бол арьсны эрүүл мэндийг дэмжих явдал юм. Судалгаанаас үзэхэд коллагены бэлдмэл хэрэглэх нь арьсны эрүүл мэнд, гадаад төрхийг сайжруулахад тусалдаг.
Гидролизжүүлсэн коллаген нь гидролиз гэж нэрлэгддэг процессыг ашиглан нэмэлт тэжээлд ашиглагддаг коллагены нийтлэг төрөл юм. Энэ процесс нь уургийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, биед шингээхэд хялбар болгодог.
Хэд хэдэн судалгаагаар коллагены бэлдмэл хэрэглэх нь арьсны чийгшил, уян хатан байдлыг сайжруулж, үрчлээг багасгадаг болохыг харуулсан.
2.Ясанд үзүүлэх боломжит ашиг тус
Коллагены бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь ясны сийрэгжилт, ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдэл өндөртэй цэвэршилтийн дараах үеийн хүмүүсийн ясны эрдэсийн нягтралыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Коллагены нэмэлтүүд нь эсэргүүцлийн сургалттай хослуулан зарим популяцид биеийн бүтцийг сайжруулах зэрэг эрүүл мэндийн бусад ашиг тусыг өгч чадна.
Судалгаагаар коллаген хэрэглэх нь эдгээр ашигтай нөлөөг голчлон ясны эрдэс нягтрал багатай өндөр настай эмэгтэйчүүдэд ажигласан болохыг анхаарах нь чухал юм.
Эмнэлгийн үзлэгт орсон Кэти В. Уорвик, RD, CDE, Nutrition — Жиллиан Кубала, MS, RD — 2023 оны 3-р сарын 8-нд шинэчлэгдсэн
Хэрэглээ
1. Хэнд цайруулах, сэвх арилгах хэрэгтэй；
2. Bцэвэршилтийн синдромын өмнөх ба дараа;
3. Арьсны чийгшүүлэх чадвар эсвэл уян хатан чанар буурсан;
4. Уйтгартай арьсны өнгө, барзгар арьсны бүтэцтэй, эсвэл пигментацитай;
5. Wядарч сульдах, нурууны өвдөлт, хөл, хөл өвдөхөд өртөмтгий байдаг;
6. With санах ой буурч, эрт хөгшрөлт;
7. Wясны сийрэгжилт ба артрит;
8.WУрт хугацааны кальцийн нэмэлт нөлөө байхгүйн улмаас ясны бат бөх чанарыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байна.
