Биотин бохь

Эрүүл арьс, үсний талаарх мэдлэг нэмэгдэж байгаатай холбогдуулан биотин гэдэг үг олны анхаарлын төвд орж, янз бүрийн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүний шошгон дээр дурдсан байдаг. Гэхдээ "Биотин" гэж юу вэ? Энэ нь хаанаас ирсэн бэ, түүний бодит ашиг тус юу вэ? Биотин бол өөх тосны хүчлийг үйлдвэрлэх, өөх тосыг амин хүчил болгон боловсруулахад тусалдаг эсийн өсөлтийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох В витамины гэр бүлийн гишүүн юм. Энэ нь арьс, үс, хумсны чанар, бүтцийг сайжруулж, мэдрэл, нүдний эрүүл үйл ажиллагааг дэмжих, холестеролыг бууруулах, жин хасах, цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг.

Биотины арьс, үс, хумсанд үзүүлэх ашиг тус:

Биотины ашиг тус нь эрчим хүчний үйлдвэрлэлээс эхлээд цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах хүртэл биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ийм чухал шим тэжээлийн нэг юм. Арьсанд зориулсан биотин нь цусан дахь LDL болон триглицеридын түвшинг бууруулж, улмаар зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Биотины дутагдал нь ихэвчлэн үс унах, хуурайших, арьсны хайрст үлд, хумс хэврэг болдог.

Үсний бат бөх чанарыг сайжруулах:

Хэт их үс унах, үс нимгэрэх, үс унжрах зэрэг нь бидний бараг бүх хүмүүст тулгардаг үсний нийтлэг асуудал бөгөөд бид зах зээл дээр байгаа үс ургуулах бүх бүтээгдэхүүнийг туршиж үзсэн ч үр дүнд хүрээгүй. Үсээ ургуулах гэж оролдсон, бүтэлгүйтсэн, эсхүл дахин ургуулах гэж оролдож байгаа бүх хүмүүсийн хувьд биотин бол үс ургах витамин, халзалтыг эмчлэх эцсийн шийдэл юм. Энэ нь үс унахаас сэргийлж, сул үсний уутанцарыг тэжээж, сэргээж, эрүүл, өтгөн үсийг бүх хүч чадлаараа гялалзуулж, үс унахаас сэргийлж, үсний ургалтыг дэмжих байгалийн гаралтай эм юм. Энэ нь маш үр дүнтэй ажилладаг тул үр дүн нь эхний сарын сүүлээс шууд мэдрэгдэх болно. Гэхдээ биотиныг үсний өсөлтөд хэрэглэх хамгийн сайн арга бол нэмэлт тэжээл эсвэл хүнсний эх үүсвэрээс амаар авах явдал юм.

Эрүүл, хүчтэй хумс:

Бидний гар, царай бол бусад хүмүүсийн бидний талаар хамгийн түрүүнд анзаардаг зүйл бөгөөд энэ нь ихэвчлэн анхны сэтгэгдэл болдог. Шаргал өнгөтэй толботой хумс, хумсны эргэн тойронд хагарсан арьс нь бидний гарыг бузар харагдуулдаг. Хумсны хавтан болон хумсны эргэн тойрон дахь арьс чийг дутагдсанаас болж хэврэгшил үүсдэг. Биотины арьсанд үзүүлэх ашиг тус
хумсыг чийгшүүлж, бэхжүүлж, ургуулж, эрүүл гэрэлтүүлэхэд тусалдаг. Биотины ашиг тусыг амны хөндийн нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэснээр хумсны бат бөх чанарыг сайжруулахад үр дүнтэй ашиглаж болно.

Эрүүл арьс:

Биотины арьсанд үзүүлэх ашиг тус нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд В-ийн иж бүрдэл витамины дутагдал нь батга, батга, загатнах, үрэвсэл, тууралт, псориаз, дерматит зэрэг арьсны өргөн хүрээний асуудалд хүргэдэг. Биотин нь Е витаминтай хослуулан арьсны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Арьсанд зориулсан биотин нь арьсны эсийг дотроос нь тэжээж, мэдрэлийн системд үүссэн хорт бодисуудтай тэмцэж, арьсыг эрүүл, залуу харагдуулах, арьсны өнгийг сайжруулж, уян хатан болгодог эрүүл арьсны хамгийн чухал витаминуудын нэг юм. гадны элемент, микроб, мөөгөнцөр, халдвар.

Жин хасахад туслах:

Эрүүл хооллолт нь турах чухал хэсэг бөгөөд өдөр тутмын хоол хүнсэндээ биотин нэмэх нь жингээ хасахад илүү үр дүнтэй туслах болно, учир нь энэ витамин нь бодисын солилцооны үйл ажиллагаа, хоол хүнс, ялангуяа нүүрс усыг задлахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Биотиныг хромын пиколинаттай хослуулах нь хоолны дуршлыг тэнцвэржүүлж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд маш үр дүнтэй бөгөөд жин хасахад тусалдаг. Биотины баялаг хүнсний эх үүсвэр нь ногоон навчит ногоо, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, загас юм. Үүнийг орлуулагч эсвэл капсул хэлбэрээр ч хэрэглэж болно.

Холестеролыг бууруулах:

Биотин нь зүрхний шигдээс, цус харвалтын гол шалтгаан болох цусан дахь LDL "муу" холестерин болон триглицеридын түвшинг бууруулахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Хэт их LDL болон триглицеридүүд нь зүрх, тархинд хүргэдэг артерийн ханан дээр товруу хуримтлагдахад хүргэдэг. Энэ эмгэгийг атеросклероз гэж нэрлэдэг. Биотиныг оруулах нь баялаг хоол хүнс эсвэл биотин нэмэлтийг өдөр бүр хэрэглэх нь зүрхний өвчний ерөнхий эрсдлийг бууруулж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах:

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь нойр булчирхай, бөөр, зүрх, нүд, мэдрэлийн систем зэрэг чухал эрхтнүүдийг гэмтээж, дэлхий даяар тархаж буй архаг өвчний нэг юм. Биотиныг өдөр бүр хэрэглэх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хянах чадвартай болохыг харуулж байна. Хромын пиколинат нь биотинтэй хослуулан глюкозын хүлцэл муутай өвчтөнүүдийн гликемийн хяналтыг сайжруулахад тусалдаг.

Биотины нэмэлтийг яагаад авах ёстой вэ?

Биотиныг олон төрлийн хоол хүнснээс гаргаж авах боломжтой боловч ихэнх тохиолдолд хоол хүнсийг хадгалах, хадгалах хугацааг нэмэгдүүлэх зорилгоор боловсруулалт хийх үед устгадаг. Биотины дутагдал нь толбо, хэврэг хумс, гэмтсэн үсээр тэмдэглэгдсэн хуурай, уйтгартай, хайрстай арьсанд хүргэдэг. Тиймээс биотиныг нэмэлт тэжээл эсвэл капсул хэлбэрээр хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр шим тэжээл нь цусны урсгалд шууд шингэдэг. Inlife-ийн үс, арьс, хумсны шахмал нь арьс, үсийг эрүүл байлгах биотины агуу эх үүсвэр юм. Нэг шахмал нь 10,000 мкг биотиныг усан үзмийн үрийн ханд, шар буурцагны уураг, изо флавон болон чухал амин дэм, эрдэс бодисуудтай хослуулан агуулсан тул үсний ургалтыг дэмжиж, үс уналт, хаг арилгахаас сэргийлдэг үс, арьс арчилгааны иж бүрэн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. хумсыг хөгшрүүлж, бэхжүүлдэг. Эдгээр биотин шахмалууд нь үс, арьс, хумсанд шаардлагатай бүх витаминуудыг агуулдаг.

Энэхүү усанд уусдаг В витамин нь биеийн үндсэн үйл ажиллагааг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд түүний дутагдал нь үс хэврэг, халзан, тууралт, ургийн гажиг, цус багадалт, хүнд хэлбэрийн сулралд хүргэдэг.

Гоо сайхан, үс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд нь үс, арьсны гаднах төрхийг түр хугацаанд шинэчилж болох ч таны арьс, үсний эрүүл мэнд нь таны юугаар хооллож байгаагаас хамаарна. Шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулсан тэжээллэг хоолны дэглэмийг төлөвлөх эсвэл дутагдлыг нэмэлт тэжээлээр нөхөх нь урт хугацаанд үзэсгэлэнтэй арьс, гоёмсог үстэй байхын тулд маш чухал юм.

Энэ бичлэгийг Гоо сайхан, MUKTA AGRAWAL-д нийтэлсэн.