Амин хүчлийн шахмалууд

Богино тайлбар:

Амин хүчлийн шахмал, BCAA шахмал, L-Theanine шахмал, γ-Аминобутирийн хүчил, Креатин моногидрат шахмал гэх мэт.

гэрчилгээ

Бүтээгдэхүүний дэлгэрэнгүй

Бүтээгдэхүүний шошго

Үндсэн мэдээлэл
Бүтээгдэхүүний нэр	Амин хүчлийн шахмал
Үүнд	BCAA шахмал, L-Theanine шахмал, γ-Аминобутирийн хүчил шахмал, Креатин моногидрат шахмал гэх мэт.
Зэрэг	Хүнсний зэрэг
Гадаад төрх	Үйлчлүүлэгчдийн шаардлагын дагуу дугуй, зууван, гонзгой, гурвалжин, алмааз болон зарим тусгай хэлбэрүүд байдаг.
Хадгалах хугацаа	2-3 жил, хадгалах нөхцөлөөс хамаарна
Савлах	Бөөнөөр, шил, цэврүү савлагаа эсвэл үйлчлүүлэгчийн шаардлага
Нөхцөл байдал	Битүү саванд гэрлээс хамгаалж хадгална.

Тодорхойлолт

Амин хүчил нь уургийн барилгын материал юм. Уургууд нь амин хүчлүүдийн урт гинж юм. Бие махбодид олон мянган уураг байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүрдээ чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Уураг бүр өөрийн гэсэн амин хүчлийн дараалалтай байдаг. Энэ дараалал нь уураг өөр өөр хэлбэртэй, бие махбодид өөр өөр үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хүн хэвийн ажиллахад 20 төрлийн амин хүчил байдаг. Эдгээр 20 амин хүчил нь бие махбодид уураг үүсгэхийн тулд янз бүрийн аргаар нийлдэг.

Бидний бие хэдэн зуун амин хүчлийг үүсгэдэг боловч есөн амин хүчлийг хийж чадахгүй. Эдгээрийг чухал амин хүчлүүд гэж нэрлэдэг. Хүмүүс тэднийг хоол хүнснээс авах ёстой.

Чиг үүрэг

Гистидин: Гистидин нь гистамин гэж нэрлэгддэг тархины химийн бодис (мэдрэл дамжуулагч) хийхэд тусалдаг. Гистамин нь таны биеийн дархлааны үйл ажиллагаа, хоол боловсруулах, унтах, бэлгийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Изолейцин: Изолейцин нь таны биеийн булчингийн бодисын солилцоо, дархлааны үйл ажиллагаанд оролцдог. Энэ нь таны биед гемоглобин үүсгэж, энергийг зохицуулахад тусалдаг.

Лейцин: Лейцин нь таны биед уураг болон өсөлтийн даавар үүсгэхэд тусалдаг. Мөн булчингийн эдийг ургуулж, нөхөн сэргээх, шархыг эдгээх, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг.

Лизин: Лизин нь гормон, энерги үйлдвэрлэхэд оролцдог. Мөн кальци болон дархлааны үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой.

Метионин: Метионин нь таны биеийн эд эсийн өсөлт, бодисын солилцоо, хоргүйжүүлэхэд тусалдаг. Метионин нь цайр, селен зэрэг чухал эрдэс бодисыг шингээхэд тусалдаг.

Фенилаланин: Фенилаланин нь допамин, эпинефрин, норэпинефрин зэрэг тархины химийн элчийг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг. Энэ нь бусад амин хүчлийг үйлдвэрлэхэд чухал үүрэгтэй.

Треонин: Треонин нь коллаген, эластины хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр уураг нь таны арьс болон холбогч эдийн бүтцийг бий болгодог. Тэд мөн цус алдалтаас сэргийлдэг цусны бүлэгнэл үүсгэхэд тусалдаг. Треонин нь өөх тосны солилцоо болон таны дархлааны үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Триптофан: Триптофан нь таны биеийн азотын зөв тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь мөн серотонин хэмээх тархины химийн бодис (мэдрэл дамжуулагч) үүсгэхэд тусалдаг. Серотонин нь таны сэтгэлийн байдал, хоолны дуршил, нойрыг зохицуулдаг.

Валин: Валин нь булчингийн өсөлт, эд эсийн нөхөн төлжилт, эрчим хүч үйлдвэрлэхэд оролцдог.

Cleveland Clinic-Amino Acid-аас авсан.

...